-
Angebot!
Audio
Atem-Meditation für Entspannung im Alltag
Atem-Meditation für Entspannung im Alltag
Zwanzig Minuten für die innere RuheDiese zwanzig-Minuten Atem-Meditation hilft Ihnen zur inneren Ruhe zu kommen.
-
Angebot!
Audio
Das Universum in einer Rosine
Sollten Sie an einem 8-wöchigen Achtsamkeits-basierten Stressreduktionsprogramm teilnehmen, dann lernen Sie mit dieser Meditation die erste Übung in Achtsamkeit kennen.
-
Angebot!
Audio
Still wie ein See
Die Visualisierung eines Sees eignet sich für manche Menschen als besonders hilfreiche Form der Meditation. Wasser hat die spezielle Eigenschaft der Aufnahmefähigkeit. Es öffnet sich für alles, um sich dann wieder zu schließen.
-
Angebot!
Audio
Urlaub im eigenen Körper: Der Body-scan oder Körper-Reise
Der Body-scan ist eine Meditationstechnik, die sowohl im Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs als auch im Yoga und in der Vipassana-Praxis praktiziert wird. Empfohlen wird, diese Übung auf den Rücken liegend, auf einer festen Unterlage auszuführen.
-
Angebot!
Audio
Zum Hören werden
Zum Hören werden – eine Meditation des Hörens
Eine Hörmeditation verwendet Geräusche und den Klang als Anker, statt den Atem.
Shop
Zeigt alle 5 Ergebnisse