Online Meditation

Kostenlose ONLINE Meditationsabende

Gerade jetzt ist der Zusammenhalt, die Verbundenheit mit unserem inneren selbst und die Verbindung zueinander entscheidend, um zentriert in unserer Mitte zu bleiben. So haben Ängste, Sorgen, Depressionen, negative Gedanken und Emotionen keine Angriffsfläche um uns aus der Ruhe zu bringen. Unser Leben entschleunigt sich gerade, aber nichts mehr ist plan- oder voraussehbar. Es ist als ob ein Tsunami unsere Welt durcheinander gewirbelt hat. Stillstand ist verordnet. Ein Aufruf zum Innehalten, Kontemplation und zur Stille? Die Erde scheint sich zu heilen.

Versucht immer wieder bewusst tief durchzuatmen, gerade wenn ihr von neuen Informationen über den Virus über die Nachrichten oder soziale Medien überwältigt wird. Vielleicht verzichtet ihr für einen halben Tag auf Nachrichten. Abstand zu nehmen, von dem was gerade geschieht. Es ist erstaunlich, was eine Auszeit von Negativ-Meldungen bewirkt.

Solltet ihr das Bedürfnis haben in einen Raum einzutreten um euch für kurze Zeit zu Erden und alle Sorgen temporär zu parken, dann seid ihr herzlichst eingeladen, an den kostenlosen ONLINE Meditationsabenden teilzunehmen.

Verwendet wird die ZOOM-Online Plattform für Videokonferenzen, mit welcher ich bereits seit einigen Jahren arbeite. Dafür benötigst Du einen Computer mit Webkamera und Mikrofon (standardmäßig vorinstalliert). I-Pads und Smartphones funktionieren auch.

Fordern Sie den Zugang über unser Kontaktformular

Nach erstmaligen Einloggen mit dem Link wird Dich ZOOM auffordern, das kostenfreie Programm auf Deinem Computer, I-Pad oder Smartphone zu installieren. Danach kannst Du in den online-Meditationsraum eintreten.

Folgende Meditationsabende (Deutsch) sind für die nächsten Wochen geplant.

Monatlich

Mai 2020

Juni
MO
DI
MI
DO
FR
SA
SO
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
Veranstaltungen für Mai

1st

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

2nd

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

3rd

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

4th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

5th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

6th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

7th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

8th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

9th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

10th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

11th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

12th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

13th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

14th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

15th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

16th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

17th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

18th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

19th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

20th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

21st

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

22nd

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

23rd

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

24th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

25th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

26th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

27th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

28th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

29th

Veranstaltungen für Mai

30th

Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen für Mai

31st

Keine Veranstaltungen

Auf Englisch finden die Meditationsabende im Global Community Hub jeweils am Sonntag und Donnerstag statt. 30 Minuten angeleitete Meditation.

Sonntags und Donnerstags                                      21:00 bis 21:30 Uhr (nur geleitete Meditation)

Wir werden gemeinsam meditieren, in Stille sitzen, kurze Geschichten oder Texte lesen und danach unsere Erfahrungen miteinander teilen (wer möchte). Der virtuelle Raum öffnet 5 Minuten vor Beginn und bleibt danach 10 Minuten für Gespräche offen.

Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist.

Sie können auch unserem Facebook GP beitreten

Für die kommenden Wochen wünsche ich Dir und Deiner Familie viel Kraft und Resilienz. Bleibt gesund. Bleibt zuversichtlich, trotz der schwierigen Zeit. Wir unterstützen uns gegenseitig und sind füreinander da. Im Sinne des großen Ganzen, dass uns verbindet. Im Sinne unseres Planeten.

Nipun and Martina Vienna Jan 2020

Nipun Mehta als Gast auf Universitäten in Wien

Als Teil seines Besuches in Wien, war Nipun Mehta, Gründer von Service Space Gast von zwei namhaften Universitäten. Nipun’s Keynote über „Cultivating Compassion Quotient“ am 9. Symposium „Pädagogik der Achtsamkeit“ hatte als Schwerpunkt, die Einführung von Freundlichkeit und Mitgefühl in Schulen und deren Auswirkungen. Organisiert von Karlheinz Valtl und seiner Abteilung am „Zentrum für Lehrerinnenbildung“, Spezialistinnen für Achtsamkeit in der Lehrer*innenbildung.

Auf der WU Executive Academy der Wirtschaftsuniversität Wien, sprach Nipun zum Thema „Business & Kindness“. Ein übervoller Saal hörte gebannt zu, wie Nipun alternative Formen des Kapitals erwähnte. Zeit, Aufmerksamkeit, Mitgefühl, die Natur, Wissen und Kultur sind unter anderem Wege, wie Dankbarkeit ausgedrückt werden kann. Neue Sinn-inspirierende Wege. Wie wäre es mit einer Kultur des Gebens, die zu einer Kultur der Dankbarkeit führt? Mit allen positiven Konsequenzen. Danke Christina Knopf von der WU Executive Academy und Prof. Michael Müller-Camen für ihrem Mut, dieses Thema an die WU zu bringen.

Zwei inspirierende Veranstaltungen!

Mindfulness workshop

Inspiriert nach Abschluss eines fünf Einheiten Seminars mit einer Gruppe von engagierten und hoch motivierten Mitarbeiter und MitarbeiterInnen einer großen Bildungsinstitution in Wien. Ein erfahrungsbasierter Workshop mit Inputs zu Gedanken, den fünf Sinnen, das Auftreten von Emotionen und Gefühle, Mitgefühl am Arbeitsplatz und die Bedeutung von Kommunikation. Hörst Du zu oder sprichst Du schon? Mind-Leadership für ein besseres Selbst-Verständnis.

The Sound of Silence

Sound of Silence

Für die Adventfeier hat sich der Club Alpha dieses Jahr  etwas besonderes einfallen lassen: „Wir möchten die ,,stillste Zeit des Jahres“ wieder in den gröβten Trubel und die energiezehrendste Hektik unserer Zeit zurückbringen – zumindest für diesen Abend, mit der Hoffnung auf eine nachhaltigere Wirkung“.

Martina Esberger-Chowdhury ist die Expertin für Achtsamkeit und Meditation. Sie wird uns darüber erzählen, wie wir lernen können, uns einen Ort der Stille und der Erholung zu finden. Und da unser Gehirn nachweislich im Entspannungsmodus am besten arbeitet, wird Marialena Fernandes uns mit Klaviermusik in eine solche versetzen“. Eszter Dorner-Brader wird den Abend moderieren.

Musik und Meditation setzen auf Ebenen an, die wir mit unserem Intellekt nicht mittelbar erreichen. Darum können wir sie zu unseren wertvollsten Werkzeugen machen, um uns selbst das gröβte Geschenk zu ermöglichen: zufrieden und eins mit uns selbst zu sein“.

Der Jahreszeit entsprechend wird dieser Abend mit Feuerzangenbowle, Lebkuchen und – nach Lust und Laune – mit Adventliedern ausklingen.“

Anmeldung unter: clubalpha@alphafrauen.org

Quelle: Alpha –  Newsletter Nov-Dez 2019/Nr. 174, S. 7)

Mehr info

Club Alpha

Stubenbastei 12/14

1010 Wien

Montag, 2.12.2019

19:00 Uhr

Moderatorin: Eszter Dorner-Brader.

Veranstaltung für die “Energized for Life“ Initiative

Im Rahmen der Kick-Off Veranstaltung für die “Energized for Life“ Initiative eines global Players der Pharmaindustrie, wurden Workshops zur Core Kompetenz Mindfulness gehalten. Die in englischer und deutscher Sprache gehaltenen Workshops wurden mit großem Interesse aufgenommen. Das Unternehmen führt regelmäßige Trainings für MitarbeiterInnen durch, mit ausgebildeten internen „Mindfulness-Botschafter“, um die Praxis zu verfestigen und weitere Menschen anzusprechen. Ein sehr gelungener Impuls für die Etablierung von Mindfulness in der Organisation. Es war inspirierend am Launch dieser Mitarbeiter-fokussierten Initiative gestaltend mitzuwirken.

Achtsamkeitstraining – ein Workout für Geist und Gehirn

Achtsamkeit wurde vom Zukunftsforscher Matthias Horx zum Gegen-Trend des Jahrhunderts gekürt und ist in den letzten Jahren zu einem Schlagwort geworden. Obwohl so divers angewendet wie „seien Sie achtsam“ im öffentlichen Verkehr bis zur Sinnfindung unseres Daseins, handelt es sich bei Achtsamkeit um eine jahrhundertalte Technik den Geist zu kultivieren.

Im Rahmen des Vortrages „Achtsamkeit, ein Workout für Geist und Gehirn“ wurden Kernelemente der säkularen Achtsamkeit vorgestellt und ein weltweit praktizierter Kurs zur Erlangung von mehr Gelassenheit im Alltag präsentiert. Der interaktive Vortrag bestand aus kurzen Impulsen und erfahrungsbasierten Übungen um eine Verbindung zum Körper, zum Atem, zur Herzensqualität und zum Gehen kennenzulernen. Das Publikum reagierte begeistert. Es ist geplant bei Interesse den acht-Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs (2,5 Stunden 1 x pro Woche, plus einen Tag der Achtsamkeit) für mehr Gelassenheit, Selbstkenntnis und Gesundheitsförderung in den zentralen Räumlichkeiten der ÖGGK anzubieten.

https://www.oeggk.at/06-06-2019-achtsamkeitstraining/

Launch Veranstaltungen und zukünftige Workshops zu „The Mind of The Leader”

Rasmus Hougaard und Jacqueline Carter zu Besuch in Wien .

Zum Launch ihres neuen Buches „The Mind of the Leader – How to Lead Yourself, Your People and Your Organization for Extraordinary Results” waren Rasmus und Jacqueline zu Besuch in der Donaumetropole. Das von Harvard Business Review Press herausgegebene Buch wurde am 10. Peter-Drucker Forum der Leadership-Community präsentiert. Im Rahmen ihres Besuches waren beide Autoren auf mehreren Veranstaltungen anwesend.